Можно ли летать с остеохондрозом

Содержание

Различные способы лечения остеохондроза позвоночника

Чем лечить остеохондроз позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Остеохондроз позвоночника довольно распространённое заболевание, которое может серьезно осложнить нормальную жизнь, ограничить подвижность позвоночника. Особенно часто встречается остеохондроз шейного отдела.

Спровоцировать развитие болезни может неправильное питание: злоупотребление хлебобулочными изделиями, соленой и жирной пищей, сладостями. Эти продукты выводят большое количество воды из хрящевой ткани, что приводит к ее обезвоживанию, белый рафинированный сахар вымывает из костей кальций.

Во всех этих продуктах содержатся неорганические кальциевые соли, оседающие в клетках нашего организма. В результате чего происходит обызвествление хряща и замещение синовиальной жидкости замещается солями кальция, поэтому ограничивается подвижность в суставах. Наиболее актуальный вопрос для современного человека, как и с помощью чего, избавиться от этого заболевания.

Лечение остеохондроза: венотоники и спазмолитики

Конечно, как правильно лечиться и чем, подсказать может только специалист. Самыми распространенными методами лечения считаются назначенные при остеохондрозе спазмолитики. Спазмолитики — лекарственные препараты, снижающие или полностью устраняющие спазм гладкой мускулатуры. Спазмолитики помогают уменьшить мышечное напряжение, положительно влияют на самочувствие пациента, улучшают кровообращение. Использовать спазмолитики, наиболее эффективный способ при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Остеохондроз

Спазмолитики не единственные препараты рекомендуемые специалистами для лечения остеохондроза шейного отдела. Лечение шейного отдела, возможно применяя венотоники. Венотоники — препараты ангеопротекторы сосудистого и венозного действия.

Венотоники укрепляют стенки сосудов, снимают отек, повышают тонус вен, нормализуют проницаемость сосудов и питание клеток в пораженной зоне, снижают воспалительные процессы. Лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника, лучше используя венотоники и спазмолитики вместе.

Венотоники рекомендуемые при остеохондрозе шейного отдела (возможные варианты):

  • траксевазин;
  • антистакс;
  • детралекс;
  • экскузан;
  • венарус.

Венотоники, как и спазмолитики следует использовать по назначению врача, он поможет правильно подобрать препарат и посоветует его наиболее эффективное использование. Венотоники на основе диосмина и геспередина назначаются и при венозной недостаточности нижних конечностей, судорогах, боли и тяжести в ногах, трофических нарушений и острых геморроидальных приступах. Венотоники устраняют все факторы, отрицательно влияющие на работу сердечно-сосудистой системы.

Помимо широко известных методов, лечить остеохондроз можно и при помощи народной медицины, которая в некоторых случаях оказывается эффективной.

Рис для лечения остеохондроза

Лечение остеохондроза рисом, простой и действенный метод. Рис берется бурый (не очищенный) или простой необработанный паром. Для приготовления и замачивания использовать следует только чистую много фильтрованную воду.

Лечение рисом

Две столовые ложки риса, промытые 5-6 раз, замачиваются на все ночь в полулитровой банке. Лечить рисом очень полезно, поскольку межпозвоночные суставы очищаются от избыточной соли, очищение происходит и во внутренних органах, печени, мочеполовой системе. Уменьшается вес тела, что благотворно сказывается на состоянии позвоночника и всего организма.

В основном, очищение организма проводится двумя методиками одновременно: рисом и подсолнечным маслом. Такое лечение приносит максимальный эффект, устраняет слабость, недомогания, возвращает суставам подвижность и повышает качество жизни больного. При этом масло и рис можно применять не только от остеохондроза, но и для повышения иммунитета всего организма.

Желатин и остеохондроз

Желатин хорошо снимает дискомфорт в суставах, и лечить их следует систематически.

Физиологами доказано, что желатин вполне может быть использован для профилактики разрушения суставных хрящей. Уже через две недели регулярного употребления, желатин укрепляет мышцы и восстанавливает подвижность суставов. Благотворное действие желатин оказывает на кожу, которая тоже регулярно нуждается в свежих порциях коллагена. Многие препараты — например, витамин E для кожи, — выпускаются как желатин в капсулах.

Продолжать лечение суставов, использую желатин, рекомендуется на протяжении 10 дней. Затем делается пауза в 10 дней и вновь продолжается лечение. Лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника, используя желатин, необходимо на протяжении 3 месяцев. Желатин восстанавливает суставы независимо от индивидуальных особенностей организма.

Пчелы и остеохондроз

Лечение остеохондроза пчелами применяется как вспомогательная процедура в терапии этого заболевания. Этот метод применяется под строгим контролем врача и только в том случае, если отсутствует аллергия на продукты пчеловодства.

Лечение пчелами

Пчёл прикладывают к точкам акупунктуры. После того как пчела ужалила пациента, она погибает. Применение пчелиного яда перорально неэффективно, поскольку он быстро разрушается в кислотной среде желудка. В состав пчелиного яда входит не только апитоксин, но и девять различных белков, углеводы, гистамин, минеральные вещества, органические кислоты.

Кроме использования живых пчёл, существует лечение остеохондроза пчелиным подмором. Подмор — это погибшие пчёлы, которых всегда много на любой пасеке. Очень важно, чтобы подмор был свежим и не имел следов разложения или грибковой инфекции.

Действующим веществом пчелиного подмора является производное хитина — хитозан, меланин, большое количество белков, аминокислот и минералов. Используются водные и спиртовые настойки пчелиного подмора. Для их приготовления подмор перемалывают на кофемолке и заливают спиртом из расчёта одна столовая ложка на 200 мл спирта. Водная настойка готовится из 2 столовых ложек подмора и 0,5 литра воды, подмор заливают холодной водой, доводят до кипения и варят 2 часа. Механизм лечебного действия этих препаратов до конца ещё не изучен.

Пиявки при остеохондрозе

После того, как человечество изобрело множество иных средств для лечения болезней, пиявки, как медицинское средство, стали меньше использоваться в медицинских целях.

И все же медицина не отказалась полностью от гирудотерапии. Список болезней, при которых помогают пиявки, достаточно велик. Но мы сосредоточимся именно на помощи, которую можно извлечь из гирудотерапии при лечении остеохондроза.

Пиявки, насыщая свой организм человеческой кровью, излечивают человека от болезней. Секрет кроется в гирудине — специфическом веществе, которое содержащемся в слюне пиявок.

Лечение остеохондроза пиявками является одним из древних методов в медицине. Часто одно упоминание о пиявках, вызывает у людей отвращение, но стоит сказать, что гирудотерапия применяется в терапии многих патологий, в том числе широкое распространение получает лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника пиявками, с ярко выраженной болью в спине.

Пиявки

Несмотря на такую широкую сферу применения пиявок с лечебной целью, следует отметить, что в некоторых случаях имеются противопоказания к проведению гирудотерапии.

Витамины при остеохондрозе

Основные витамины при остеохондрозе, которые нужны организму: витамин А, В1, В6, В12, С, D, Е.

  1. Витамины группы В уменьшают выраженность неврологических нарушений, вызванных остеохондрозом, восстанавливают нормальную чувствительность тканей, уменьшают боль.
  2. Витамин В1 (тиамин) в большом количестве содержится в зерне, хлебе из муки грубого помола, в дрожжах.
  3. Витамин В6 (пиридоксин) содержится в овощах, молоке, неочищенных зернах злаков, яйцах, печени, рыбе, мясе.
  4. Витамин В12 (цанокобаламин) содержится практически только в продуктах животного происхождения (мясо, печень).

Витамины при остеохондрозе позвоночника назначает врач. Исходя из особенностей заболевания назначается прием каких-либо определенных витаминов или витаминных комплексов. Широко распространены в терапии остеохондроза следующие мульти витаминные препараты: Пентовит, Декамевит, Дуовит, Нейромультивит. Курс лечения витаминами обычно проводят в течение месяца, а затем повторяют несколько раз в год.

Бальзам Дикуля при остеохондрозе

Бальзам Дикуля, как средство от остеохондроза, обеспечивает снятие спазма капилляров, уменьшает отеки нервных корешков, способствует выводу избыточных солей. Лечебный эффект бальзама Дикуля основан на стимуляции процессов восстановления поврежденных тканей, приводящих к уменьшению выраженности болевого синдрома, а также к профилактике развития возможных осложнений.

В состав бальзама входят натуральные компоненты, которые обладают стимулирующим воздействием на процессы микроциркуляции крови и лимфы, способствуют улучшению метаболических процессов в поврежденных тканях. Бальзам Дикуля при остеохондрозе используется для профилактики обострений и комплексном лечении зоболевания.

Мовалис: курс лечения в таблетках и уколах (сколько дней)

Каждый год фармакология предлагает все новые средства борьбы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Такие лекарства отличаются минимумом негативных реакций и противопоказаний. Одним из последних достижений стал препарат Мовалис. Он отлично справляется с болями и воспалительным процессом в спине и суставах.

Препарат характеризуется не только отличным обезболивающим действием, но и жаропонижающим. Главный механизм воздействия на организм заключается в снижении объема простагландинов, что дает возможность снизить степень активности ферментов.

Применяют Мовалис при остеоартрозе, ревматоидном артрите, болезни Бехтерева (анкилозирующем спондилите) у взрослых пациентов. В некоторых случаях разрешен Мовалис даже детям, но после возраста 16 лет.

Курс лечения длительный и требует терпения от пациента. Мовалис хорошо переносится благодаря мягкому воздействию на организм. Согласно статистике около 65 процентов больных остеохондрозом заметили явное улучшение состояния после лечения. Причем сохраняется оно на длительное время.

Форма выпуска

Производители предлагают Мовалис в разных формах:

  • уколы;
  • свечи;
  • таблетки;
  • суспензия.

мовалис для уколовСамой действенной и быстродействующей станет инъекция. Уколы успешно применяют для снятия болезненности при проблемах с суставами.

Ввиду того, что Мовалис в уколах точно и быстро поступает в кровоток, это позволяет лекарству работать в несколько раз эффективнее, нежели иные его формы.

Однако если проанализировать отзывы пациентов и медиков, то выясняется, что при систематическом внутримышечном введении происходят различные повреждения мышечных волокон.

Именно по этой веской причине препарат нельзя колоть постоянно. Показано органичное сочетание периодов лечения инъекциями и средством Мовалис в таблетках.

К примеру, хорошим решением проблемы станет применение таблеток во время стойкой ремиссии, а уколов при обострении заболевания.

В некоторых случаях можно практиковать лечение свечами, суспензией, но только при условии, что пациент не страдает острыми патологиями прямой кишки.

Особенности применения

Курс лечения средством в форме уколов обычно длиться не более 3-4 суток. После этого продолжают терапию другими типами. Для максимально быстрого купирования болевого синдрома требуется вводить Мовалис внутримышечно.

оптимальная дозировка Мовалиса В зависимости от глубины очага воспалительного процесса и типа ощущений подбирают оптимальную дозировку. Зачастую речь идет об объеме от 7,5 до 15 мг в сутки. Чтобы избежать проявления побочных реакций и передозировки следует обязательно придерживаться рекомендованной дозы.

Так как Мовалис при чрезмерном потреблении и неадекватных дозировках становится причиной развития нежелательных явлений, то медики советуют применять его в минимальных объемах при наименьшем сроке.

Уколы категорически запрещено смешивать в шприце с иными медикаментами. В противном случае есть высокая вероятность несовместимости препаратов и развития аллергической реакции. Также нельзя вводить средство внутривенно!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Врачи не советуют применять Мовалис в уколах для лечения тех больных, кто страдает почечной недостаточностью. Если есть острая необходимость в проведении подобной терапии, то суточная дозировка не должна быть свыше 7 мг.

Инструкция запрещает применять лекарство для лечения детям, кто младше возраста 16 лет.

Рекомендуемые дозы

Дозирование Мовалиса будет устанавливаться лечащим врачом в зависимости от степени тяжести патологического состояния, но стандартно идет речь о таких размерах:

  1. суточный объем уколов и таблеток при остеоартрите составит 7,5 мг. Если состояние здоровья позволяет применять свечи, то требуется 15 мг. Когда есть острая необходимость, то до этого же объема доводят дозу укола и таблеток;
  2. при заболевании ревматоидный полиартрит пациенту показано не более 15 мг средства. После снятия болей и других проявлений патологии, суточное количество лекарства снижают до 7,5 мг;
  3. при остеохондрозе средство необходимо только для купирования болезненности. Однократная доза в таком случае составит 7,5 мг;
  4. эти же параметры актуальны при болях в шейном отделе позвоночника;
  5. при грыжах позвоночного столба в первые трое суток назначают по 15 мг препарата в день, а после этого применяют по 7,5 мг;
  6. для устранения болей в спине проводится лечение, аналогичное с терапией остеохондроза;
  7. при анкилозирующем спондилите (болезнь Бехтерева) в первый день нормой станет 15 мг Мовалиса, а после устранения симптоматики ее следует снизить до 7,5 мг в сутки.

Если у пациента есть предрасположенность к развитию негативных реакций от лечения, то ему показано не больше 7 мг средства в сутки. Этот же объем должен принимать больной с недостаточностью почек.

Максимальное количество таблеток или уколов, которое может быть предпринято для лечения детям, не указано производителем. Однако медики прописывают курс Мовалиса детям от 16 лет в дозе 0,2 мг на каждый килограмм веса. Суточный объем средства не должен превышать 15 мг.

Уколы внутримышечно можно делать в любое время, а вот таблетки принимают только вместе с пищей. Их запрещено разжевывать, а запивать следует большим количеством очищенной воды без газа.

Противопоказания и побочные эффекты

Мовалис запрещено назначать определенным группам пациентов. Так, уколы, таблетки, свечи нельзя использовать для лечения:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • детям до 16 лет;
  • пациентам с язвой двенадцатиперстной кишки;
  • различными проблемами функции печени;
  • при симптомах почечной недостаточности;
  • при язвенной болезни желудка в фазе обострения;
  • при аллергических реакциях на нестероидные препараты;
  • при заболеваниях сосудов, сердца;
  • при возникновении внутримышечных гематом у тех пациентов, кто применял антикоагулянты.

мовалисЕсли слишком долгое время принимать Мовалис (любую форму), то есть большая вероятность возникновения нежелательных реакций организма на действующее вещество или вспомогательные компоненты средства.

Так, примерно в 1,2% случаев у человека возникала продолжительная диарея, запоры различного характера, диспепсия, приступы тошноты, сильные рвотные позывы, развитие болевых ощущений в брюшной полости.

Также часто диагностируется изменение состава крови (около 1,3% случаев), симптомы анемии (малокровия) проявились у 1,1% больных, кто пил лекарство. Иногда на кожных покровах у людей, принимающих средство, отмечаются признаки крапивницы, зуд, проявление стоматита.

Есть риск появления шумов в ушах, изменения функционирования почек. У части больных при лечении Мовалисом остеохондроза диагностировали нарастающие головокружения и боли в голове. При долгом применении средства есть риск начала негативных реакций со стороны сердца, сосудов, не исключена отечность у 1,2% пациентов.

Кроме этого, известны случаи, когда после курса лечения повышался уровень артериального давления, учащалось сердцебиение.

Вся информация приведена строго в ознакомительных целях. Любые назначения должны быть сделаны доктором. Самолечение опасно и чревато негативными для организма последствиями. Детям в подростковом возрасте при необходимости лечения уколы заменяют таблетками.

Можно ли бегать при остеохондрозе и как правильно тренироваться

Если до диагностирования остеохондроза человек активно занимался бегом, то ему трудно отказаться от привычных тренировок. Но при этой дегенеративно-деструктивной патологии многие виды спорта противопоказаны из-за высокой вероятности дальнейшего разрушения межпозвонковых дисков и позвонков. Можно ли при остеохондрозе пациенту бегать, врач решает только после изучения результатов инструментальных исследований.

Можно ли бегать при остеохондрозе

Остеохондроз любой локализации — тяжелая прогрессирующая патология, пока не поддающаяся окончательному излечению. Клинически она проявляется постоянной или эпизодической болью в спине, усиливающейся при движении. После проведения терапии достигается устойчивая ремиссия, для которой характерно отсутствие выраженной симптоматики.

Пациент чувствует себя хорошо, поэтому желает вести привычный активный образ жизни, например, совершать утренние пробежки. Но в большинстве случаев невролог или вертебролог настоятельно не рекомендуют ему это делать.

Основная причина — высокий риск рецидива, серьезного ухудшения самочувствия. При таких тренировках позвоночный столб подвергается существенным нагрузкам. При отрыве тела от земли с последующим опусканием на ее поверхность деформированные позвонки сильно ущемляют расположенные между ними межпозвонковые диски. Эти структуры уже утратили прочность, эластичность, а под воздействием динамических нагрузок еще более уплощаются и разрушаются.

Польза и вред

Сильное сотрясение тела во время бега отрицательно сказывается на состоянии хрящевых и костных структур позвоночника. А при возникших осложнениях остеохондроза (грыжах, протрузиях) пробежки могут быть опасны. Любое резкое, неловкое движение станет причиной:

  • смещения дисков;
  • ущемления спинномозгового корешка;
  • сдавления позвоночной артерии.

Хотя при приземлении основная нагрузка ложится на голени, оставшейся вполне достаточно для микротравмирования тканей.

При нормальном состоянии здоровья польза бега очевидна. Во время тренировок улучшается кровообращение, к клеткам поступает достаточное количество питательных веществ и кислорода, укрепляются мышцы, связки, сухожилия. Все это происходит и во время бега при остеохондрозе. Но скорость регенерации поврежденных тканей значительно уступает скорости их разрушения.

Показания

После проведения ряда лабораторных и инструментальных исследований пациент с остеохондрозом направляется к врачу ЛФК. Именно он занимается реабилитацией больного, составляет индивидуальный график занятий лечебной физкультурой и гимнастикой. Врач ЛФК принимает решение о возможности пациента заниматься бегом.

Любая стадия, форма, локализация остеохондроза не является показанием для этого вида спортивных тренировок. Врач может сделать исключение при неосложненном течении патологии. Но он всегда предупреждает пациента, что бег — не метод комплексной терапии в отличие от плавания, йоги, пилатеса, аквааэробики.

Какая стадия заболевания позволяет заниматься пробежками

Врачи разрешают совершать пробежки пациентам с остеохондрозом первой степени тяжести. На этом этапе рентгенографические признаки патологии выражены достаточно слабо, поэтому при проведении лечения прогноз на выздоровление благоприятный.

При остеохондрозе 2 (средней) и высокой степени тяжести бегать нельзя. В межпозвонковых дисках и телах позвонков возникли необратимые деструктивно-дегенеративные изменения. Даже незначительные микротравмы позвоночных структур спровоцируют:

  • прогрессирование заболевания;
  • распространение его на здоровые ткани.

При шейном остеохондрозе любой степени бегать категорически запрещено. Этот отдел позвоночника не оснащен мощным мышечно-связочным аппаратом, а нарушение стабильности сегментов может привести к сдавлению позвоночной артерии и развитию кислородного голодания головного мозга.

Как правильно бегать

Если врач ЛФК разрешил короткие пробежки, то необходимо придерживаться определенных правил для снижения риска обострения остеохондроза. Одно из них — прекращение тренировки при появлении даже незначительных дискомфортных ощущений. Для пробежки нужны кроссовки с амортизирующей подошвой и удобным супинатором, которые будут уменьшать динамические нагрузки при соприкасании ног с поверхностью.

Ступни во время пробежки должны располагаться параллельно, чтобы исключить раскачивания корпуса. Врачи ЛФК рекомендуют полностью ставить стопы на поверхность. Это способствует правильному, равномерному распределению нагрузок на все отделы позвоночника. Длина шага зависит от техники занятий и удобства человека. Но верхняя часть должна всегда оставаться неподвижной по отношению к вертикальной оси.

Основные правила

Перед пробежкой следует подготовить мышцы, связки, сухожилия к предстоящим нагрузкам. При остеохондрозе для разминки нужно выбрать упражнения на растяжку — наклоны корпуса назад и вперед, в стороны. Такие движения предрасполагают к увеличению расстояния между позвонками и дисками, стимулируют улучшение кровообращения. После разминки нельзя сразу приступать к бегу — сначала нужно пройтись.

Желательно использовать ортопедические приспособления. Это могут быть мягкие бандажи или корсеты с жесткими металлическими или пластиковыми вставками. Они стабилизируют диски и позвонки, смягчают нагрузки при излишне резких движениях.

Основные правила бега при остеохондрозе Характерные особенности
Выбор места для пробежек Лучший вариант покрытия для бега — плотная резиновая дорожка. Она упругая, прочная, эластичная, хорошо смягчает удары при касании с ее поверхностью. На свежем воздухе желательно бегать по траве или грунту, а не по асфальту
Координация Во время пробежек необходимо прислушиваться к возникающим ощущениям. Если после 1-2 км непрерывного бега возникает тяжесть в пораженных патологией позвоночных структурах, то именно этим расстоянием следует всегда ограничиваться
Скорость Рекомендуемая скорость для пробежек при остеохондрозе — не более 20 км в час. Не стоит ускоряться после привыкания организма к такому темпу. Главное — улучшение самочувствия, а не спортивные рекорды

Техники бега

Рекомендуя пациенту определенную технику бега, врач ЛФК принимает во внимание его физическую подготовку, возраст, наличие в анамнезе других хронических патологий. Имеют значение локализация остеохондроза и выраженность клинических проявлений.

Быстрая ходьба

Это один из самых щадящих видов спортивных тренировок, который используется и для лечения шейного, грудного, поясничного остеохондроза. Особенно терапевтически эффективна скандинавская ходьба со специальными палками. Она поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела, поэтому полезна при всех патологиях опорно-двигательного аппарата.

Бег трусцой

Несмотря на большую интенсивность бега трусцой, чем ходьбы, он также считается одним из методов терапии остеохондроза, но только на начальном этапе развития патологии. Упражнения на растяжку следует делать до и после тренировки. Это позволит избежать спазмированности мышц и усилит клинический эффект.

Бег классический

Во время тренировок нельзя ускоряться, наклонять корпус в стороны, вперед или назад. Классический бег показан при минимальных деструктивных изменениях межпозвонковых дисков, не проявляющихся какой-либо симптоматикой. При пробежках нужно касаться поверхности сначала носком и только затем опускаться на пятку.

Быстрый бег

Такая техника бега может быть разрешена при остеохондрозе в исключительных случаях, обычно при отсутствии признаков прогрессирования остеохондроза. Чтобы избежать травмирования, усугубляющего течение заболевания, необходимо совершать пробежки в сухую теплую погоду.

Переменный бег

Чередование быстрых и медленных фаз движения при переменном беге позволяет несколько снизить риск микротравмирования хрящевых и костных тканей. Во время таких тренировок улучшается состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепляются мышцы, связочно-сухожильный аппарат.

Бег с препятствиями

Врачи не рекомендуют пациентам даже с начальной стадией остеохондроза заниматься бегом с препятствиями. Во время тренировок неизбежны резкие движения, ухудшающие состояние позвоночных структур. При касании стопы с поверхностью межпозвонковые диски подвергаются не меньшей нагрузке, чем голени.

Спринтерский

Для данной техники характерны высокая динамичность и чрезмерные нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат. Это один из профессиональных видов спорта, которые нередко становятся причиной развития остеохондроза и заболеваний суставов.

Профилактический

Бег — не самая лучшая профилактика шейного, грудного, поясничного остеохондроза. Он принесет пользу только при тренировках 1-3 раза в неделю с соблюдением всех врачебных рекомендаций. Для профилактики остеохондроза намного полезней прогулки на свежем воздухе и скандинавская ходьба.

Противопоказания

Близорукость, глаукома, бронхиальная астма, легочная недостаточность — абсолютные противопоказания для бега. Такие спортивные тренировки не рекомендованы пациентам после 50 лет или с заболеваниями суставов (артрит, артроз). Бег запрещен при многих сердечно-сосудистых патологиях из-за возникающих серьезных нагрузок на вены, артерии, миокард.

Добавить комментарий