Онемение стопы при пяточной шпоре

Помогает ли ударно-волновая терапия (УВТ) при пяточной шпоре?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Большинство людей с болезнями опорно-двигательного аппарата ищут альтернативные способы лечения, которые смогут избавить от хирургического вмешательства. Одной из современных методик является УВТ. Она набирает огромную популярность среди пациентов, которые много лет страдают костяными наростами на стопе.

Что это такое?

Плантарный фасциит или пяточная шпора — это патология, которая относится к хроническому заболеванию, в ее основе лежит микротравма подошвенной связки. Воспаление не имеет внешних проявлений, но при любом движении отражается мучительной болью.

Провоцирует это шип с острым концом, достигающий 12 мм в длину. Дискомфорт от пяточной шпоры зависит от количества разрыва связки, поддерживающей арку стопы. Если это случается часто, то воспалительный процесс в пораженной области становится беспрерывным.

пяточная шпора это

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

У людей иногда возникают боли в пятках, которые они никаким образом не могут объяснить. В этой статье вы можете узнать, как образуется пяточная шпора и какие основные причины.

Некоторые люди годами используют методики по устранению пяточной шпоры. Некоторые из них действуют кратковременно. Благодаря современным медицинским технологиям избавиться от нарушения в костной ткани получается у 80% больных, обратившихся к ударно-волновому методу.

Особенности лечения УВТ

На сегодняшний день это самое адекватное и действенное лечение пяточной шпоры. Никакие народные методы не заменят квалифицированное физиотерапевтическое лечение. С помощью УВТ можно избежать оперативного вмешательства и быстро вернуться к привычному образу жизни.

лечения УВТ пяточная шпора

Преимущества:

  • уменьшение болевого синдрома после первого сеанса;
  • избавление от шпоры после полноценного курса;
  • улучшение кровообращения в конечности, что положительно сказывается на ее работоспособности;
  • постепенный распад солевых отложение и кальциевого нароста;
  • отсутствие длительной реабилитации, как это бывает после операции;
  • укрепление связок и сухожилий;
  • отсутствие болевых ощущений в большинстве случаев;
  • быстрое проведение процедуры (не более 30 минут).

При выборе УВТ стоит учитывать и некоторые минусы методики. Лечение без оперативного вмешательства сопряжено со значительными финансовыми расходами, если его необходимо провести несколько раз.

У людей с чувствительным болевым порогом возникает серьезный дискомфорт или ощущение сильной боли. Она может не проходить несколько часов. По этой причине некоторые пациенты не соглашаются на повторный сеанс. Несмотря на такие минусы, шансы на избавление от пяточной шпоры с использованием ударно-волнового аппараты высоки.

Как лечит УВТ?

Врач водит по стопе специальным устройством, который посылает в пораженную область потоки ультразвука с различной частотой. Отталкиваясь и возвращаясь, они разрыхляют кальциевое отложение. Микроскопические частицы выводятся с улучшенным током крови. Одновременно с устранением шпоры происходит регенерация клеток, а воспалительный процесс уменьшается. Уже к концу терапии отмечается полное восстановление мягких тканей.

пяточная шпора Как лечит УВТ

УВТ делают с помощью различного оборудования. Чем выше выдаваемая частота, тем мягче происходит воздействие на шпору. Врач по собственному усмотрению устанавливает ее для каждого больного. Берется во внимание тяжесть патологии, интенсивность болей и стадия повреждений. Перед проведением УВТ пациенту не требуется особая подготовка. Обычно курс длится от 4 до 7 сеансов. Между ними обязательно делаются интервалы. График составляется физиотерапевтом.

Посмотрите небольшое видео и вы узнаете, как воздействует эта терапия на плантарный фасциит.

Стоимость лечения

Средние расценки на УВТ разнятся в зависимости от уровня клиники и квалификации специалистов. Также роль играет запущенность патологии и технологический уровень оборудования. Стартовая цена за один сеанс — от 500 рублей. В некоторых клиниках — до 2000 рублей. Окончательная плата за курс лечения может достигать и 20000 рублей.

Противопоказания

Ударно-волновая терапия является безвредной, не имеет побочных эффектов, но при некоторых состояниях организма лучше пройти тщательное обследование. Потребуется консультация специалиста, который укажет на возможные риски и ограничения.

Перед началом курса врач может назначать дополнительные обследования — консультацию ортопеда, рентген стопы, магнитно-резонансную томографию.

В каких случаях УВТ противопоказано:

  • беременность и лактация;
  • сердечная недостаточность;
  • онкологические болезни;
  • тромбофлебит в месте поражения;
  • стойкие нарушения центральной нервной системы;
  • гнойные или грибковые поражения стопы;
  • инфекции в стадии обострения;
  • нарушение свертываемости крови.

Каждый организм обладает индивидуальными особенностями, поэтому в редких случаях такая методика не приносит результатов. В остальном об УВТ множество людей отзываются в положительном ключе.

Лечебная гимнастика при пяточной шпоре является эффективным средством в комплексной терапии этого заболевания. Пяточная шпора сегодня не такое уж и частое заболевание, тем не менее оно встречается и портит жизнь, в основном людям, работа которых связана с чрезмерной нагрузкой на ноги. Болезнь неопасная, относительно легко излечимая, но приносящая сильный дискомфорт и боль в пятках. Она заключается в образовании наростов за счет отложения кальциевых солей на кости пятки. Шпора является разновидностью или осложнением пяточного (плантарного) фасциита и лечится аналогично.

Пяточная шпора

Поможет ли лечебная гимнастика?

Лечебная гимнастика — одно из самых эффективных направлений в лечении данного недуга. Обычно назначают комплексное лечение, которое включает применение медикаментозных препаратов, физиолечение и ЛФК (специальный комплекс упражнений, направленный на снятие симптомов при пяточной шпоре).

Стоит отметить, что физические упражнения при данном заболевании весьма эффективны и способны унять сильную боль и побороть заболевание, важно уделять занятиям несколько минут каждый день, и тогда результат не заставит себя ждать.

Лечебная физкультура при данной патологии имеет целью:

  • снять симптомы заболевания: сильную боль и воспаление;
  • предотвратить осложнения в виде деформации суставов.

Боль при пяточных наростахТак как при наличии пяточной шпоры (она обычно поражает обе ступни) человек пытается избежать сильной боли при ходьбе и ставит ступни не должным образом, это может усилить нагрузку на голеностопные суставы и привести к их деформации. А боль при недуге довольно сильная, это обусловлено тем, что на пяточной кости откладываются соли и образуют так называемую шпору, которая может достигать в длину 3 см, а в толщину 5 мм.

Если соблюдать одно очень простое условие, а именно выполнять упражнения при пяточной шпоре каждый день без исключения, то можно достичь следующих результатов:

  • остановить процесс отложения солей на пятке;
  • предупредить растяжение и разрыв сухожилий и деформацию суставов;
  • улучшить процесс кровообращения в голеностопе.

Очень важным преимуществом этого метода лечения является то, что упражнения при плантарном фасциите можно выполнять дома. Упражнения, которые можно включить в комплекс, довольно просты и под силу любому, несмотря на возраст, вес и уровень физической подготовки. Есть упражнения, которые можно с успехом выполнять сидя.

Какие упражнения выполняют?

Как выполняется гимнастика при пяточной шпоре в домашних условиях? Для того чтобы выполняемые упражнения принесли максимальный эффект и не навредили организму, стоит придерживаться определенных несложных правил:

  1. Перед тем как приступить к выполнению упражнений, следует хорошенько размять и разогреть голеностоп и икроножную мышцу.
  2. Увеличивать интенсивность и длительность гимнастики стоит постепенно, желание получить сразу видимый эффект путем долгой и усердной тренировки с первого раза может дать обратный эффект и привести к ухудшению состояния и увеличению боли.
  3. Упражнения стоит выполнять аккуратно и прислушиваться к своим ощущениям. В случае появления дискомфорта и усиления боли стоит немедленно прекратить гимнастику.

Ванночки для ногБолее того, можно усилить эффект от тренировок, сделав специальную ножную ванночку после гимнастики. Такая ванночка сможет расслабить мышцы стопы. Можно сделать массаж сразу после ванночки и надеть обувь со специальной ортопедической стелькой.

Стоит подчеркнуть, что для достижения желаемого результата за максимально короткие сроки в борьбе против пяточной шпоры стоит подойти комплексно к лечению этого заболевания. Врачи обычно назначают медикаментозное лечение, которое включает в себя:

  • применение противовоспалительных препаратов, мазей и гелей;
  • физиолечение;
  • массаж;
  • лечебную физкультуру.

Стельки и бандаж

Врач может порекомендовать снизить избыточный вес для того, чтобы минимизировать нагрузку на стопы и носить удобную обувь с ортопедическими стельками. Стоит внимательно отнестись к медицинским назначениям и пройти весь курс лечения.

Необходимо внимательно изучить комплекс упражнений при пяточной шпоре. Так как при таком заболевании, как пяточная шпора, противопоказаны традиционные занятия спортом: фитнесом, бегом и т.д., то гимнастические упражнения, направленные на улучшение состояния мышц стопы, могут вполне заменить привычную физическую нагрузку.

Упражнения при плантарном фасциите довольно просты. Можно компоновать их по-разному, выбирая те, что больше подходят. Перед началом комплекса стоит размять стопы, помассировать пятки, разогреть и растянуть икроножную и камбаловидную мышцы и приступить к упражнениям.

  1. Встать лицом к стене, обеими руками опереться на нее. Одна нога стоит позади, в 100 см от стены, другая впереди (30 см от стены). Присесть, на «переднюю» ногу до упора, а пятку «задней» ноги не отрывать от пола, задержаться в таком положении на 10 секунд, выпрямить ноги. Повторить еще 1 раз, затем поменять ноги и выполнить упражнение снова. Со временем можно увеличивать время в присяде и количество повторений.
  2. Упражнение выполняется сидя. Для него потребуется теннисный мяч или стеклянная бутылка с водой. Эти предметы нужно катать ступней каждой ноги попеременно в течение 5 минут.
  3. Упражнение выполняется сидя. Для него потребуется полотенце, которое необходимо сложить жгутом. Концы полотенца нужно взять в руки и ступней одной ноги упереться в полотенце. Руками тянуть жгут на себя, а ступней максимально упираться, натягивая пальцы ступни на себя. Проделывать упражнение по несколько раз каждой ногой.
  4. Для укрепления мышц стопы можно разбросать мелкие предметы на полу и поднимать их ступнями.
  5. Сидя на стуле, поднять одну ногу и положить ее на колено другой ноги. Пальцами рук натянуть пальцы ноги на себя и зафиксировать секунд на 5, отпустить, повторить еще 5 раз, поменять ноги.
  6. Упражнение можно выполнять на лестнице или любом порожке или приспособлении, которое может их заменить. Нужно встать на ступеньку одними пальцами ног. Опустить пятки ниже уровня ступеньки, задержаться, потом поднять пятки и повторить несколько раз. При выполнении этого упражнения стоит держаться руками за перила или стену, чтобы не потерять равновесие.

Упражнения при пяточной шпоре

Упражнения на растяжку

Для завершения комплекса нужно обязательно выполнить растяжку. Необходимо сесть на пол и потянуть на себя ступню как можно сильнее, задержать и отпустить, повторить несколько раз.

Гимнастика при пяточной шпоре легко выполнима в домашних условиях. Стоит только уделять ей время каждый день, а лучше пару раз в день, тогда боль начнет утихать, самочувствие улучшится, а плантарный фасциит излечится довольно скоро.

Усилить эффект можно массажем, который легко выполним в домашних условиях. После того как закончена гимнастика при подошвенном фасциите, можно сесть на стул, взять скалку и катать ее ступнями, хорошенько разминая подошвы ног. Эту процедуру стоит повторять ежедневно по несколько минут. Результат не заставит себя ждать.

Такие методы, как гимнастика и массаж, являются самыми эффективными в борьбе с пяточной шпорой на начальной стадии заболевания, но при запущенном состоянии дело может дойти и до оперативного вмешательства.

Антон Игоревич Остапенко

  • Ударно-волновая терапия пяточной шпоры
  • Лечение пяточной шпоры дома
  • Исцеление пяточной шпоры
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Диета при пяточной шпоре: питание при шпорах на пятках

Диета при пяточной шпоре выступает основным методом лечения заболевания. Как отмечают врачи, костная система человека благоприятно существует в щелочной среде, воспалительный процесс же повышает уровень кислотности в организме.

По этой причине в первую очередь терапия заключается в нормализации кислотно-щелочного баланса и выведении из организма лишних солей.

Самым простым способом избавления от заболевания считается лечебная диета, которая ограничивает употребление блюд из мяса, рыбы, злаков и нежирного молока. Чтобы нейтрализовать кислотность, рекомендуется употреблять в пищу свежие овощи, фрукты и жирные молочные продукты, благодаря которым образуются свободные щелочные радикалы.

При нарушении обмена веществ строгая лечебная диета позволяет вывести скопившиеся соли и уменьшить воспалительный процесс. Голодать и вообще сильно ограничивать питание при этом запрещается, так как это может привести к очередному обострению болезни.

За день рекомендуется употреблять в пищу не менее 2500 килокалорий. На протяжении дня питание должно быть дробным, не реже пяти раз в сутки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Употребление жидкости

Диета при пяточной шпореКаждый день нужно выпивать до трех литров жидкости на протяжении суток. В качестве питья можно использовать воду, минеральную воду, шиповниковый отвар, зеленый чай с добавлением молока. Также в качестве источника жидкости могут выступать овощи, фрукты, в особенности арбуз и огурцы.

Вывести из организма мочевую кислоту позволяет крапивный отвар, чай с добавлением цикория или кориандра. Такое питье служит профилактическим средством против скопления соли в суставах и хрящах.

В том числе в рацион питания должны регулярно входить суп из овощей и круп, каша, яйца, орехи. Так как молочные продукты эффективно выводят пуриновые скоплениями организма, их можно употреблять в достаточно большом количестве.

Особенно полезно свежее квашенное молоко и сыворотка.

Лечение арбузной диетой

Диета с использованием арбузов максимально эффективно выводит из организма вредные соли. Арбуз выступает достаточно калорийным продуктом, поэтому человек не ощущает голод во время диетического лечения. Вода, которая содержится в арбузах, наполняет pH крови щелочной средой.

Таким образом, съедая каждый день дольки арбуза с хлебом, пациента сбрасывает на протяжении месяца не менее пяти-восьми килограмм. Как известно, именно ожирение становится причиной появления пяточной шпоры, так как происходит повышенная нагрузка на стопы.

Арбузная диета имеет следующие преимущества:

  • Каждый день организм получает большое количество витаминов и минеральных веществ.
  • Пищеварение активизируется и восстанавливается полезная микрофлора кишечника.
  • Так как арбуз содержит в большом количестве фруктозу, повышение уровня инсулина в крови человека не происходит.
  • Лечебная диета восполняет суточную потребность пациента в фолиевой кислоте.
  • В арбузах содержится большое количество железа, которое восстанавливает уровень эритроцитов.
  • Желудочная кислотность при этом не повышается.

арбузная диета при пяточной шпореЧтобы вычислить дневную дозу съедаемых арбузов, необходимо использовать простую формулу: на каждые 10 килограмм массы человека берется 1 килограмм продуктов.

Таким образом, если вес составляет 70 килограмм, в день требуется съедать не менее 7 килограмм арбуза. Результат от применения диеты будет заметен уже через четыре дня. У пациенты снизится отечность стоп и уменьшатся болевые ощущения.

Для тех, кто не может употреблять в пищу арбузы без дополнительных продуктов, разработана другая вариация лечебной диеты. Питание арбузами нужно проводить через день, а в остальные дни есть кашу, фрукты, овощи, салат, черный хлеб.

При арбузной диете важно регулярно пить чистую питьевую воду. Длительность лечения обычно составляет не более пяти дней, после этого делается недельный перерыв. При необходимости диета повторяется.

Необходимо учитывать, что арбузная диета противопоказана при:

  1. Сахарном диабете;
  2. Болезнях поджелудочной железы;
  3. Воспалении кишечника;
  4. Камнях в почках и нарушениях работы мочевыводящих путей.

Лечение огуречной диетой

огуречная диетаОгуречную диету при лечении пяточной шпоры используют, чтобы снизить вес и улучшить щелочной баланс в крови. С целью профилактики даже здоровым людям врачи рекомендуют выпивать по полстакана в день огуречного рассола. Во время диеты пациенту предстоит съедать за сутки не менее двух килограммов огурцов.

Для лечения используются свежие грунтовые огурцы. Их разрезают на части и избавляют от мякоти. Далее огурцы измельчаются, заправляются при помощи соли. Растительного масла или перца. Такое блюдо подается вместо салата.

Параллельно можно употреблять в пищу консервированные огурцы. Также огуречным рассолом запиваются основные блюда.

Огуречная диета может быть противопоказана при:

  • Болезнях почек;
  • Воспалении кишечника;
  • Патологиях желчного пузыря и печени;
  • Частом метеоризме.

В качестве вариации огуречную диету можно чередовать огуречные салаты с кефиром. В обеденное время огурцы можно заменить маложирными молочнокислыми продуктами.

Также можно приготовить диетический суп, для этого к огурцам добавляются зеленый лук, базилик, укроп и полученная смесь заливается кефиром. В полдник огурцы в меню должны быть обязательно.

Лечение соками

Натуральные соки известны своей особенностью снимать отечность на ногах, избавлять от воспаления суставов и костей. Они улучшают иммунитет, за счет чего организм начинает эффективно бороться с вирусами и бактериями, а также может выдерживать длительные нагрузки.

соки при пяточной шпореСоки восполняют нехватку органических кислот, лечат болезни суставов, сердца и кишечника. Врачи диетологи рекомендуют включать в ежедневный рацион питания соки из винограда, яблок, клюквы и капусты.

Пяточная шпора нередко развивается при нарушении обмена мочевой кислоты, который вызывает подагра. Это заболевание способствует отложению солей мочевой кислоты на суставах и пяточном бугре.

Чтобы облегчить заболевание, помимо лекарственных препаратов врачи назначают регулярно пить натуральные соки из овощей. Для их приготовления свежие овощи нужно отжимать при помощи соковыжималки или мясорубки. При этом важно учитывать, что в овощные соки добавлять соль нельзя.

Важно при этом учитывать, что в кожуре многих фруктов и овощей содержится повышенное количество микроэлементов. Свежеприготовленный сок выпивается сразу, так как через двадцать минут все полезные качества и витамины утрачивают свою силу.

Исключение составляет сок из свеклы, который можно хранить в холодильнике около двух часов.

Для достижения максимального эффекта соки нужно выпивать за 30 минут до еды.

Белки, жиры и углеводы

Суточная доза белков должна составлять не более 80 грамм. Во время лечения пяточной шпоры необходимо отказаться от мяса, бобовых, грибов, консервов, алкоголя, крепкого чая, кофе и иных продуктов, в которых находится большое количество пуринов. Нельзя употреблять в пищу копченые, соленые и острые блюда.

Можно попробовать и лечение пяточной шпоры йодом, как дополнительное лечение к диете и физиопроцедурам.

Жиры можно употреблять за день в количестве не более 90 граммов. Из расчета на 1 килограмм веса человека в сутки разрешено получение до 1 грамма жиров. Из дневного рациона следует исключить икру, жирную рыбу и мясо, мидии.

В стуки количество употребляемых углеводов не должно превышать 450 грамм. Важно отказаться от частого употребления быстрых углеводов, к которым относятся кондитерские изделия, мед, варенье, шоколад и иные сладости. Вместо них рекомендуется есть ржаной и пшеничный хлеб, изделия из крупы и муки.

Добавить комментарий