Лфк при бехтерева видео

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Чем опасна болезнь Бехтерева?
  • Поможет ли лечебная физкультура?
  • Комплекс упражнений

Чем опасна болезнь Бехтерева?

Это хроническая болезнь, которая до сих пор до конца неизлечима. При данном недуге часто происходит срастание соседних позвонков. Позвоночник теряет способность сгибаться. Человек чувствует боль и не может полноценно передвигаться.

В запущенном случае данное заболевание может вызвать болезни глаз (увеит, иридоциклит) и сердечно-сосудистой системы (порок сердца, воспаление аорты). Из-за деформации позвоночника происходит нарушение движения ребер, что вызывает дыхательную недостаточность. Также недуг может стать причиной потери двигательной активности и сделать человека инвалидом.

Болезнь Бехтерева

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Поможет ли лечебная физкультура?

Данный недуг лечат при помощи сильных антибиотиков, которые назначает врач после проведения ряда анализов. Сможет ли обычная физкультура помочь справиться с заболеванием?

Чаще всего упражнения применяются наряду с лекарствами. Естественно вылечить воспалительный процесс они не могут. Однако воспаление это далеко не все, что происходит с телом человека, страдающего данным недугом.

Постоянная боль, невозможность нормально дышать и передвигаться – вот что чувствует человек, имея болезнь Бехтерева. Без специальной разминки просто никуда, иначе суставы задеревенеют.

Хорошо подобранная система упражнений поможет избавиться от боли и постепенно сможет разработать спину, возвращая ей гибкость и подвижность. Важно, чтобы комплекс упражнений не был взят из головы или из интернета – заниматься можно только теми упражнениями, которые подберет врач.

Упражнения

Больные анкилозирующим спондилоартритом должны обязательно делать утреннюю зарядку. Это поможет побороть утреннюю скованность в суставах. Кроме этого в любое удобное время суток необходимо в течение 30 минут выполнять специальный комплекс ЛФК, назначенный врачом. Несколько раз упражнения должен показать врач-физиотерапевт в больнице, затем можно заниматься дома.

Регулярное выполнение ЛФК окажет на организм большую пользу, а именно:

  1. Сохранит подвижность суставов в полном объеме (если человек начал заниматься на начальной стадии заболевания).
  2. На поздней стадии болезни гимнастика способна улучшить подвижность и гибкость суставов.
  3. Укрепит мышцы всего тела.
  4. Сделает движения более пластичными.
  5. Улучшит координацию движений.
  6. Улучшит работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
  7. Уменьшит количество принимаемых стероидных препаратов.
  8. Снимет боль.

Правильный комплекс ЛФК поможет не только приостановить развитие болезни Бехтерева, но и окажет общий оздоравливающий эффект на организм. Человек будет чувствовать легкость в теле и бодрость духа.

Комплекс упражнений

Утренняя гимнастика начинается с самомассажа. Растирать необходимо голову и шею, затем руки, поясницу и ноги. Пальцы рук и ступни ног необходимо также хорошо размять. Затем переходим к разминке – поворачиваем голову в разные стороны, сводим и разводим плечи, вращаем кистями и ступнями.

Также полезно делать повороты туловища. Такой небольшой разминки для утра вполне достаточно. Затем можно просто заняться своими делами, а через несколько часов приступить к выполнению основного комплекса упражнений, приписанных врачом.

Повороты туловища

Комплекс для шейного отдела позвоночника можно выполнять просто сидя на стуле или диване:

  • Наклоняем голову в разные стороны. Выполнение должно быть медленным и плавным.
  • Руки расположены перед собой. Дотягиваемся подбородком и ушами до кистей.
  • Выполняем вращения головы от одного плеча к другому. Движения должны описывать полумесяц. При этом нужно стараться как можно сильнее прогибать шею к груди.
  • Согнутые в локтях руки расположить на одном уровне с подбородком. Проводим подбородком по рукам от одного локтя к другому, стараясь дотянуться как можно дальше.
  • Оглядываемся назад в разные стороны, стараясь как можно дальше повернуть голову.

Повороты шеи

Упражнения для проработки области поясницы (выполняются лежа):

  1. Ложимся на спину, руки расставлены в разные стороны, ноги согнуть в коленях и свести вместе. Не отрывая спину необходимо поворачивать колени в разные стороны. Цель – дотянуться до пола. Спина при этом неподвижна.
  2. Ложимся на спину, руки и ноги прямые. Одновременно сгибаем ногу в колене и противоположную руку в локте. Локтем нужно стараться дотянуться до колена.
  3. Ложимся на живот, протягивая руки вдоль туловища. Поднимаем голову и плечи вверх, задерживаем положение на пару секунд и опускаемся обратно на пол.
  4. Предыдущее упражнение выполняем, поднимая вместе с головой и туловищем еще руки и ноги. Тело должно слегка прогнуться назад
  5. Лежа на животе, протягиваем прямые руки вперед. Опираясь на одну руку, поднимаем другую, стараясь оторвать плечо. Задерживаем руку в поднятом состоянии пару секунд.

Занятия на четвереньках (разгружаем позвоночник):

  • Выгибаем, а затем прогибаем поясницу с опущенной головой, смотря на пол. При выполнении упражнения руки сгибать нельзя.
  • Необходимо делать повороты тела в разные стороны. При этом нужно стараться как можно ближе пододвинуть таз к плечу.
  • Поднимаем поочередно согнутые в коленях ноги в стороны.
  • Необходимо потянуться руками вперед, стремясь коснуться пола грудью. Задерживаем тело пару секунд в этом состоянии.
  • Выполняем круговые движения согнутой в колене ногой. Сначала левой, потом правой.
  • Одновременно поднимаем противоположную руку и ногу. При этом нужно стараться тянуть конечности. Удерживаем такое положение тела несколько секунд.

Занятия на четвереньках

Грудной отдел позвоночника прорабатывается на боку:

  1. Лежа на боку необходимо плавно поднять ногу, расположенную сверху. Колено не сгибать. Пара подходов – и переворачиваемся.
  2. Ложимся на бок, протянув нижнюю руку вверх. Затем синхронно поднимаем ноги и протянутую руку вверх. Повторяем пару раз и переворачиваемся.
  3. Лежа на боку, тянемся одновременно рукой вперед и противоположной ей ногой назад.

Упражнения нужно выполнять по 5-10 раз, в зависимости от степени физической подготовки. При боли и сильном переутомлении стоит снизить нагрузку. Главное – хорошо себя чувствовать.

Содержание:

  • Симптоматическая картина
  • Ежедневная ходьба
  • Утренняя зарядка
  • Противопоказания

Болезнь Бехтерева входит в группу системных хронических патологий. Суть его состоит в формировании воспалительных явлений в суставных сочленениях, особенно в артрсоединениях позвоночного столба. В случае отсутствия своевременной терапии возможно их сращение. ЛФК при этом заболевании выступет базисным мероприятием в терапевтических подходах. Болезни Бехтерева характерно стремительное прогрессирование, что приводит зачастую  к инвалидизации пациента.

Симптоматическая картина

Основным проявлением выступает болевое ощущение в суставном аппарате. В утреннее время пациент ощущает скованность и болезненность в спине. При каждой физнагрузке на мышечно-скелетный аппарат больной ощущает улучшение самочувствия. Невзирая на поражение исключительно позвоночника, болевое ощущение иррадиирует на всю плоскость спины. Такое состояние объясняется поражением нейрокорешков, которые иннервируют все туловище и конечности.

Ежедневная ходьба

С целью поддержания состояния при патологическом процессе срекомендуется обратиться за консультацией реабилитационный центр, где предложат специальные программы для соответствующих пациентов. При отсутствии возможности воспользоваться услугами соответствующего центра следует заняться ЛФК в домашних условиях. Ниже приводятся некоторые достаточно простые физические упражнения для улучшения физического состояния при болезни Бехтерева.

Поскольку больные в утреннее время страдают от скованности, то ходьбу следует проводить в удобное время. Первоначальные прогулки следует начинать с двухкилометрового расстояния, причем ежедневно, при этом рекомендуется увеличивать дистанцию до пяти километров в день. Такие упражнения помогут снять скованность с позвоночного столба. Специалисты также рекомендуют посещать спортивный зал дважды в неделю.

Вследствие продолжительных прогулок улучшается кровообращение, стабилизируется кровяное давление и происходит укрепление мышечного каркаса спины и конечностей.

Утренняя зарядка

Каждое утро должно начинаться с физзарядки продолжительностью более 10 мин. Во время сна воспалительные процессы активизируются, потому утренняя гимнастика способствует снятию скованности и восстановлению функционирования опорно-двигательной системы. В случае «сидячей» следует проводить смену позиции каждые полчаса. Патология предусматривает гемозастой на позвоночном уровне, потому зарядка способствует ликвидации отечности (в том числе и в висцеральных органах), которая развилась вследствие застоя кровообращения.

«Книжка»

В этом случае надо принять позицию лежа на спинной поверхности, ноги совместить, руки вытянуть в стороны. Далее произвести поворот влево, при этом правую ладонную плоскость совместить с левой, ноги запрещается поднимать над полом (постелью). Вернуться в первоначальное положение, произвести глубокий вдох. Выполнить аналогичное упражнение на другой стороне. Повторить не менее 4-х раз.

Грудная клетка, полностью наполняясь, действует на рядом размещенные органы. Ровная осанка нужна для правильного укрепления мышечного аппарата позвоночного столба, повороты способствуют улучшению трофических процессов в суставных позвонковых сочленениях.

«Удав»

Принять положение лежа на брюшной поверхности, голова прикасается к плоскости пола (кровати), верхние конечности располагаются на уровне плечевых суставных сочленений. Далее приподнять голову и верхнюю треть корпуса на выровненных руках. Голову отвернуть влево. Далее вернуться в первоначальную позицию, глубоко выдохнуть. Выполнить описанное упражнение и в противоположную сторону. Повторить 4 и более раза.

Развороты головой способствуют предупреждению образования остеохондроза, при этом не следует слишком увлекаться, можно достичь противоположного эффекта (гипермобильность суставов шейной области).

«Пловец»

Принять положение лежа на брюшной плоскости, верхние конечности сложить под лоб, далее выпрямить левую руку в переднем направлении, а правую ногу — в заднем, глубоко выдохнуть. Далее возвратиться в первоначальную позицию. Описанные двигательные акты произвести и с противоположной бока. Выполнять четыре раза. Рекомендуется запомнить, что при чрезмерной усталости упражнение следует прервать.

Описанные упражнения позволяют улучшить кровообращение, что приводит к устранению отека в тканях и суставах.

Противопоказания

В случае, когда лечебная физкультура вызывает болевое ощущение, следует уменьшить амплитуду двигательных актов и количество упражнений. При этом заболевании запрещается выполнять активный бег и прыжки. В этом случае рекомендуется перераспределить принцип дыхания – чаще дышать через нос, и при увеличении нагрузки переходить на дыхание через рот. Категорически запрещается выполнять движения резко и быстро, все упражнения ЛФК должны выполняться плавным и медленным образом.

Гимнастическим занятиям при болезни Бехтерева присущ щадящий характер. Следует помнить и про диету, рацион должен быть богат витаминно-минеральными комплексами.

  • Проявления и терапия туберкулезного спондилита
  • Причины развития и лечение психогенной головной боли
  • Проявления и лечение разрыва мениска
  • Причины развития и терапия синдрома эпиконуса спинного мозга
  • Проявления и причины развития некроза тазобедренного сустава
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Добавить комментарий